Nogomet kompletan kondicijski program

Nogomet kompletan kondicijski program - Schmid, Sigi | Bedriftsportalen.org PDF, TXT, FB2. ePUB. MOBI. Knjiga je napisana 2021. Potražite knjige na bedriftsportalen.org.

INFORMACIJA

AUTOR
Schmid, Sigi
DIMENZIJA
4,64 MB
NAZIV DATOTEKE
Nogomet kompletan kondicijski program.pdf
ISBN
9027382378561

OPIS

U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 ilustriranih i fotografiranih vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi pretrčavali teren i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite za poziciju i zabijete gol. Knjiga nam govori kako doći u formu koristeći najbolje – vježbe fleksibilnosti i zagrijavanja, – trening jakosti i aerobne izdržljivosti, – razvoj snage, – vježbe brzine i agilnosti – kondicijske individualne i timske vježbe. Vježbe u ovoj knjizi su razumljive i lako se slijede, jer su objašnjene korak po karak uz više od 125 fotografija i crteža koji prikazuju pravilnu tehniku. Pobijeđujte protivnike uz ove programe! SADRŽAJ:Poglavlje 1 Motoričke potrebe nogometaPoglavlje 2 Fleksibilnost i zagrijavanjePoglavlje 3 Trening jakostiPoglavlje 4 Trening snage Poglavlje 5 Trening izdržljivostiPoglavlje 6 Trening agilnostiPoglavlje 7 Trening brzinePoglavlje 8 Individualne kondicijske vježbePoglavlje 9 Timske kondicijske vježbePoglavlje 10 Dizajniranje programa treninga

Pripremit će vas za svaki meč! Opis - TENIS - kompletan kondicijski program Današnji su tenisači veći, brži i jači nego ikada ranije. Moderna tehnologija proizvodnje reketa omogućuje im da udare lopticu brzinama koje se nekada nisu mogle ni zamisliti - na muškim turnirima pri servisu ona putuje brzinom i preko 220 km/h. Iscijelite sami sebe.

EXPORT . EndNote RefMan (RIS) MARC +Wish lista +Rezervacija .

POVEZANE KNJIGE