Cestovni biciklizam

Cestovni biciklizam - Friel, Joe | Bedriftsportalen.org Pročitajte knjigu izravno u pregledniku. Preuzmite knjigu u PDF, TXT, FB2 formatu na svoj pametni telefon. I još mnogo togabedriftsportalen.org.

INFORMACIJA

AUTOR
Friel, Joe
DIMENZIJA
9,76 MB
NAZIV DATOTEKE
Cestovni biciklizam.pdf
ISBN
9529864954302

OPIS

U knjizi Cestovni biciklizam – periodizacija i trening Joe Friel vrlo savjesno upoznaje natjecateljskog cestovnog biciklista sa svim pomagalima neophodnim za sastavljanje i primjenu periodiziranog programa po načelima treniga.Prvi dio knjige opisuje što je sve, osim talenta, potrebno za uspjeh u biciklizmu, te načela treninga, dok drugi dio sadrži opće prihvaćene koncepte na kojima se baziraju procesi treninga. Ovdje se detaljno bavimo najosjetljivijim aspektom treninga, intenzitetom i na četiri načina vas učimo kako prići tom problemu. Treći dio knjige bavi se idejom svrhovitog treniranja i nudi okvir za njenu izvedbu. Jezgru knjige predstavlja četvrti dio gdje nas autor vodi kroz godišnji plan te sadrži objašnjenje procesa planiranja te primjere godišnjih planova. Peti dio knjige bavi se drugim aspektima koji utječu na godišnji plan, kao što su trening jakosti, istezanje, specifični trening za žene, veterane i juniore, vođenje dnevnika, prehrana, problem pretreniranosti, umora, bolesti i ozljeda te oporavak. Zbog svoje metodičnosti u planiranju i programiranju mogla bi biti od koristi i drugim sportašima čiji sport naglašava dugotrajnu aktivnost i izdržljivost, poput trkača dugoprugaša.

Staro pravilo kaže: ako bicikliraš, prije ili kasnije ćeš pasti, a onda ne želiš da tvoja glava svom silinom ... Cestovni biciklizam: etapne utrke (Tour de France, Giro d'Italia, Vuelta Espana), jednodnevne utrke (Paris - Roubaix, Ronde van der Vlaandren, Liege - Bastogne - Liege, Amstel Gold Race, Paris - Tours, Giro di Lombardia, Milano - San Remo, Classica San Sebastian. Ove jednodnevne utrke su do 2005.g.

Ne neki s košaricom naprijed i 3 brzine, nego malo "sportskiji" da možemo povremeno odvesti 30-40km (Osijek-Kopački rit npr.). Ovu Nakamuru sam zasad pronašao (imam Nakamuru, uglavnom za po gradu i tu i tamo do 60-70km vožnje i pokazao mi se ok dosad). umjetnički biciklizam · biciklistička komutacija · biciklistički teklič · najam bicikla · sustav javnih bicikala · cikloturizam · biciklističko prometno inženjerstvo · brevet · izazovni biciklizam · teretni bicikl · zimski biciklizam · pružna staza · cestovni biciklizam · gradski biciklizam · prijevoznički biciklizam Cestovni biciklizam je neizostavni dio naše svakodnevnice već preko 100 godina, bilo onima koji samo usput susreću bicikliste na cesti, pa sve do onih kojima je to način života, pa godišnje prelaze više tisuća, pa i desetaka tisuća kilometara.

POVEZANE KNJIGE